Colesterol Causas, Síntomas y Tratamiento

El colesterol es un elemento producido naturalmente por el cuerpo e inclusive por el hígado e importante para cada célula nervio y funcionamiento hormonal de nuestro organismo; pero como todas las cosas en el organismo requieres estar  ecuánime, ya que el cuerpo necesita colesterol para marchar correctamente.

Pero el exceso puede acumularse y formar una placa de grasa en las paredes arteriales disminuyendo así el flujo sanguíneo a través de las áreas vitales del cuerpo; y si la placa de colesterol se sigue acumulando por varios años esto puede añadir el riesgo de un ataque al corazón o un infarto en alguna otra parte del cuerpo.

Porque aumenta el colesterol

Esto es el resultado de una mala dieta llena de frituras; grasas, hidratos de carbono y azúcar. Sin ingerir suficientes nutrientes positivos como la vitamina B o la fibra; además la falta de ejercicio físico es un gran factor para que aparezcan los síntomas.

Síntomas 

Inflamación de extremidades por el colesterol

Adormecimientos o calambres y que es debido a la poca circulación que comienza a haber en el torrente sanguíneo; debido a que los lípidos y grasas se acumulan en las arterias, esto también puede obstaculizar una correcta oxigenación de los músculos y órganos.

Halitosis por el colesterol alto este mal olor en la boca es muy habitual en las primeras etapas del aumento de las grasas dañinas en el cuerpo; ya que estas mismas se acumulan en el hígado y en el estómago generando un problema grave para la digestión; llevando a una sequedad y malos olores a la boca.

Indigestión por el colesterol alto; el exceso de estas grasas dañinas tanto en la sangre, hígado y estómago van a dañar poco a poco el metabolismo logrando que los alimentos sean procesados de muy mala manera o muy lentamente; es por esto que aparece una sensación de pesadez o dolores estomacales a menudo.

Dolores de cabeza este es un síntoma un poco más avanzado; pero más significante indica que la oxigenación del  sistema nervioso se ha visto interrumpida; puede ser acompañado de mareos , pérdida del equilibrio o temblores en las manos.

Causas de los altos niveles 

  • La reducción en actividad física
  • Diabetes
  • Estrés
  • Hipotiroidismo
  • Alteración de la función del hígado
Cómo reducir los niveles naturalmente

Alimentos que se deben consumir

Hay muchos alimentos que han demostrado ser valiosos en tratar los niveles de colesterol entre ellos están.

Aceite de oliva está cargado de grasas que no son saturadas y ha demostrado que incluso el aceite extra virgen que es mejor todavía; disminuye los niveles de colesterol ldl.

Los vegetales y las verduras son los mejores alimentos ricos en nutrientes son altos en vitaminas minerales y fibras; pero son bajos en calorías y no es de sorprender que los estudios han demostrado que comer mayor cantidad de vegetales; están vinculados a niveles bajos de colesterol.

Nueces  estas son ricas fibras y grasas saludables ayuda a los niveles bajos de colesterol total y colesterol malo; de igual forma disminuye los niveles de triglicéridos.

El salmón los pescados grasosos como el salmón están llenos de omega 3 y puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol y aliviar la inflamación para mejorar la salud del corazón; increíblemente el aceite de omega 3 ha demostrado ser tan casi efectivo como los medicamentos para reducir el colesterol.

Cúrcuma gracias a la presencia de un potente compuesto llamado curcumina; muestra una gran capacidad de reducir el colesterol total en sangre.

Ajo es bien conocido por bajar la presión arterial y también puede beneficiar los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas; si se consume regularmente durante 2 meses.

Té verde que es rico en antioxidante; en catequinas y es una de las bebidas más saludables que se puede agregar a una rutina diaria porque ayudan a disminuir el colesterol total.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *