En nuestra sociedad que piensa más en la apariencia y el aspecto físico, mucha gente cree que el sobrepeso es un problema estético. Pero, de hecho, el sobrepeso es un problema médico porque puede afectar gravemente la salud de una persona.
La diabetes y las enfermedades cardíacas son problemas de salud que pueden ser causados por el sobrepeso. El sobrepeso también puede afectar las articulaciones, la respiración, el sueño, el estado de ánimo y los niveles de energía de una persona. Por lo tanto, el sobrepeso puede afectar toda la calidad de vida de una persona.
El sobrepeso
Cuando las personas consumen más calorías de las que queman, el cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de grasa.
Para la mayoría de las personas, unos pocos kilos de grasa corporal extra no son perjudiciales para la salud. Sin embargo, cuando las personas se acostumbran a comer más calorías de las que queman, su grasa corporal aumentará.
En algún punto, alcanzará un cierto nivel y la grasa del cuerpo humano pondrá en peligro la salud humana. Los médicos utilizan el término “sobrepeso” u “obesidad” para indicar que una persona tiene más probabilidades de tener problemas de salud relacionados con el sobrepeso.
Es posible que haya escuchado que hay más personas con sobrepeso hoy que en el pasado. La “epidemia de obesidad” afecta a niños, adolescentes y adultos. Ahora, los problemas de salud de los jóvenes antes sólo afectaba a los adultos, como la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes tipo 2.
¿Por qué la gente tiene sobrepeso?
La obesidad suele ser hereditaria. Algunas personas tienen una tendencia genética a aumentar de peso más fácilmente que otras. Aunque los genes influyen en gran medida en el tamaño y el tipo de cuerpo, el medio ambiente también influye.
Hoy en día, las personas están aumentando de peso debido a las elecciones de alimentos poco saludables (como la comida rápida) y los hábitos familiares (como comer frente al televisor en lugar de en la mesa). Las bebidas y bocadillos altos en calorías y bajos en nutrientes, el consumo excesivo y un estilo de vida sedentario contribuyen a la epidemia de obesidad.
Muchas veces, las personas recurren a la comida por motivos emocionales, como sentirse triste, ansioso, triste, estresado o incluso aburrido. Cuando esto sucede, a menudo comen en exceso.
Determina el peso
Determinar si los adolescentes tienen sobrepeso es más complicado que los adultos. Esto se debe a que los jóvenes todavía están creciendo y desarrollándose.
Los médicos y otros profesionales de la salud utilizan una medida llamada índice de masa corporal (IMC) para determinar si una persona tiene sobrepeso.
El médico usa el peso y la altura de una persona para calcular el IMC y luego pone ese número en una tabla. Los niños y las niñas tienen mesas diferentes. El IMC calcula la cantidad de grasa que hay en el cuerpo.
Debido a que el músculo es más pesado que la grasa, una persona musculosa puede tener un IMC más alto, pero no mucha grasa corporal. De manera similar, el IMC de una persona puede ser ideal o bajo, pero tiene mucha grasa en su cuerpo.
Su escuela puede proporcionarle un informe sobre el IMC, pero la mejor manera de conocerlo es hablar con su médico.
Problemas de salud relacionados con el sobrepeso
La obesidad es dañina para el cuerpo y la mente. No solo hace que las personas sientan fatiga e incomodidad, sino que también aumenta el peso del cuerpo, especialmente los huesos y las articulaciones de las piernas. Los niños y adolescentes con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar diabetes y otros problemas de salud. Los adultos con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
Los problemas de salud relacionados con el sobrepeso incluyen:
- asma. La obesidad aumenta sus probabilidades de desarrollar asma. Los problemas respiratorios relacionados con el peso pueden hacer que le resulte más difícil mantenerse al día con sus amigos, participar en deportes o solo moverse durante la clase.
- apnea del sueño. Para muchos niños y adultos con sobrepeso, esta enfermedad (una persona deja de respirar momentáneamente durante el sueño) es un problema grave. Las personas con apnea del sueño a veces se sienten cansadas y su concentración y capacidad de aprendizaje se ven afectadas. También puede causar problemas cardíacos.
- hipertensión. Cuando la presión arterial es alta, el corazón debe contraerse más fuerte. Si el problema persiste durante mucho tiempo, la presión arterial alta puede dañar el corazón y las arterias.
- Colesterol alto. Los niveles anormales de lípidos en sangre, como el colesterol alto, el colesterol HDL bajo (“bueno”) y los niveles altos de triglicéridos, aumentan la probabilidad de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular con la edad. .
- Cálculos biliares La bilis se endurece en la vesícula biliar y forma una colección de cálculos biliares. Pueden ser muy dolorosos y requerir cirugía.
- Hígado graso. Si la grasa se acumula en el hígado, puede causar inflamación, cicatrices y daño hepático permanente.
- Dolor muscular y articular. El desgaste de las articulaciones con mayor peso puede provocar artritis más adelante en la vida.
- Deslizamiento epi del hueso femoral. El deslizamiento epitelial del hueso femoral es un problema doloroso de la articulación de la cadera que requiere atención inmediata y cirugía para evitar un daño mayor a la articulación.
- Pseudotumor del cerebro. Ésta es una causa poco común de dolores de cabeza intensos en adolescentes y adultos obesos. El estrés se acumula en el cerebro, pero no hay tumor. Además de los dolores de cabeza, los síntomas incluyen vómitos, visión doble y otros problemas de visión.
- Síndrome de Ovario poliquístico. Aunque es normal que las niñas traigan menos testosterona (hormona masculina), las mujeres con SOP tienen niveles más altos de testosterona en sangre. También pueden tener períodos irregulares, crecimiento excesivo de vello y mucho acné.
- Diabetes y resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que reduce el nivel de glucosa (un azúcar) en la sangre. Cuando hay demasiada grasa en el cuerpo, se reduce el papel de la insulina en la absorción de glucosa como principal fuente de energía del cuerpo hacia las células. El cuerpo humano necesita más insulina para mantener el nivel normal de azúcar en la sangre. En algunos adolescentes con sobrepeso, la resistencia a la insulina eventualmente conduce a la diabetes (hiperglucemia).
- depresión. Las personas obesas son más propensas a la depresión y tienen menor autoestima.
Por suerte, nunca es demasiado tarde para poder hacer cambios que ayuden a controlar el aumento de peso y los problemas de salud que lo causa. Estos cambios no tienen por qué ser decisiones importantes. Para los principiantes, incluso si solo hay de 5 a 10 minutos al día, haga un plan para reducir las bebidas azucaradas, controlar la comida y hacer más ejercicio. Si se propone realiza una serie de pequeños cambios, logrará grandes cambios. ¡Y no tengas miedo de pedir ayuda!
