La menopausia es cuando se da el final del ciclo menstrual. Se diagnostica después de doce meses sin período menstrual. La menopausia puede ocurrir entre los 40 y los 50 años, pero en los Estados Unidos, la edad promedio es de 51 años.
La menopausia es un desarrollo biológico natural. Cabe destacar, que los síntomas físicos como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia pueden interrumpir el sueño, bajar la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos efectivos, desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal.
¿Cuáles son los síntomas comunes de la menopausia?
Algunos síntomas comunes de la menopausia son:
- Menstruación irregular: el ciclo menstrual se vuelve más corto, más largo, más pesado o más débil. El período menstrual comenzó a faltar.
- Calor: el calor es repentino y, a veces, emite un calor fuerte y se extiende a la cara y la parte superior del cuerpo. Los sofocos pueden ser molestos, pero suelen durar unos minutos. Pueden aparecer varias veces en el mismo día, en la misma semana o en el mismo mes.
- Sudoración nocturna: son sofocos que pueden despertarlo por la noche.
- Problemas para dormir: puede tener insomnio, es decir, dificultad para conciliar el sueño. También puede levantarse más temprano que antes.
- Cambios vaginales: la membrana vaginal puede volverse más delgada, seca o menos elástica. Esto puede provocar sequedad o malestar durante las relaciones sexuales.
- Infecciones del tracto urinario o de la vejiga: es posible que deba ir al baño con más frecuencia, o que las infecciones del tracto urinario o de la vejiga se presenten con mayor frecuencia.
- Cambios de humor: los cambios hormonales pueden provocar ansiedad, irritabilidad o fatiga. También puede cambiar tu libido.
- Huesos débiles: los huesos pueden debilitarse durante la menopausia. Si se debilitan demasiado, pueden provocar osteoporosis posmenopáusica. La ingesta adecuada de calcio y vitamina D ayudará. Al menos 30 minutos de ejercicio durante la mayor parte de la semana pueden ayudarlo a mantener huesos saludables.
Algunas personas tienen una menopausia larga y difícil, de hasta 10 o 12 años. Sin embargo, la mayoría de las personas descubren que los síntomas comunes de la menopausia (como los cambios de humor y los sofocos) son de corta duración y duran solo de 3 a 5 años.
Algunos síntomas comunes de la menopausia (como sequedad vaginal y cambios en la libido) pueden persistir o incluso empeorar después de la menopausia. Si tiene síntomas que le molestan, puede hablar con su médico o enfermera sobre el tratamiento.
¿Cuál es tu prognosis?
La edad promedio de la enfermedad en los países desarrollados es entre 51 y 52 años.
Durante la menopausia, los ovarios de la mujer dejan de poner óvulos y producen menos estrógeno y progesterona. Además, los huesos se descalcifican.
La reducción de estrógenos conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
La osteoporosis suele ser rápida en los primeros 5 años después de la menopausia. El principal riesgo de osteoporosis es la fractura.
¿Cómo diagnosticar?
Para diagnosticar la menopausia, el médico considerará los síntomas, la edad de la mujer y los exámenes ginecológicos.
Los análisis de sangre pueden determinar la concentración de diferentes hormonas sexuales femeninas, como la hormona estimulante del folículo (FSH) y el estradiol, y también pueden ayudar a diagnosticar la menopausia.
Durante la menopausia, los niveles hormonales muestran cambios típicos: el estradiol disminuye y la FSH aumenta.
Generalmente, se recomiendan ciertos estilos de vida, como dejar de fumar, ingesta adecuada de calcio y vitamina D en la dieta, ejercicio regular y evitar la pérdida de peso.
Se recomienda que toda mujer que haya alcanzado la menopausia consulte a un especialista para evaluar la conveniencia de iniciar la terapia de reemplazo hormonal.
Cómo tratar
Dado que la mayoría de los síntomas de la menopausia están relacionados con una disminución de la concentración sanguínea de estrógenos, se suele recomendar la terapia de reemplazo hormonal basada en estrógenos o sus derivados.
Las formas más extendidas de ingesta de estrógenos son la vía transdérmica y la vía oral mediante parches.
Todas las mujeres a las que no se les ha extirpado el útero también deben recibir progesterona, porque tiene un papel muy importante en la prevención de la hiperplasia y el cáncer de endometrio.
Contraindicaciones:
- Enfermedad hepática activa.
- Patología de la vesícula biliar.
- Historia de trombosis venosa profunda relacionada con el estrógeno.
- Sangrado vaginal anormal que no se puede diagnosticar con precisión.
- Antecedentes de cáncer dependiente de estrógenos (como cáncer de mama o cáncer de endometrio).
Beneficios de la terapia de reemplazo hormonal
A corto plazo, aliviará los sofocos y la sudoración, las molestias del sistema urogenital y los cambios de humor y libido en la mayoría de los pacientes. No tendrá un impacto importante en los cambios en los senos y la piel.
A largo plazo, puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y osteoporosis. También puede mejorar la distribución de lípidos en la sangre.
efecto secundario
Se deben principalmente a la ingesta de progesterona. Habitualmente: dolor de cabeza, tensión en los senos y malestar en la parte baja del abdomen.
Remedios naturales para la menopausia
Además de los medicamentos, existen algunos remedios naturales que también pueden funcionar cuando los síntomas son leves. Consulte a su ginecólogo antes de tomarlos, porque son naturales no significa que sean inofensivos. Puede encontrar todos estos medicamentos en la farmacia:
- Remedios para los sofocos. Además de la soja, los aceites esenciales de trébol rojo, salvia y ciprés natural son plantas que pueden ayudar a reducir los sofocos, que son uno de los síntomas más perturbadores de la menopausia.
- Ansiedad e insomnio. La pasiflora, la valeriana o el espino pueden ayudarlo a relajarse y reducir el estrés. Si se siente deprimido, puede recurrir a St. John’s Wort o St. John’s Wort. Sin embargo, consulte primero a su médico, ya que esta planta puede interactuar con otros medicamentos (como los antidepresivos).
- Reducir el colesterol y los triglicéridos. Aunque no hacen milagros, en una dieta saludable, si el ejercicio, la onagra, el ajo, la borraja, el arroz rojo o la linaza y otras drogas pueden ayudarte a mantener estables tus niveles de colesterol y triglicéridos, mientras que el colesterol y los triglicéridos El contenido de ésteres tiende a aumentar en esta etapa de la vida.
- Falta de libido. Este es otro síntoma asociado con la menopausia y muchas mujeres están preocupadas por él. Hay remedios que pueden ayudar. Este es el caso de la Maca Andina o Damiana.
- Vagina seca. Este también es un síntoma muy molesto que puede afectar otros aspectos de la vida de una mujer, como la relación con su pareja. En este sentido, existen geles y comprimidos sin hormonas que pueden ayudar a mejorar la lubricación y la libido.
